hej träningsvärk

bild (22)

God morgon ♥
Gissa vem som känner träningsvärk idag? Men ingen klagan över det, går nästan och småler för mig själv. Självklart är jag taggad på att gymma idag igen, blir lätt så när man varit borta men det är skola och jobb på agendan, har saknat små tjejerna. Känns konstigt att inte träffa dem lika ofta längre.
I ett desperat försök att komma tillbaka till formen och för att kunna bära min studentklänning med stolthet så hade jag tänkt testa på trenden paleo/clean eating. Morgonen börjades med overnight oats toppat med bär, godare än jag trott och en bra variant till min havregrynsgrön.

ha en fin dag.

 

bästa rumpövningen

Gick in på gymmet och bestämde mig för att det fick bli step55 men efter en 25 minuter kände jag att att det inte gick längre så jag sprang i tio minuter på löpbandet för att komma fram till att köra ben och mage (man vill ju känna träningsvärken).

Innan jag avslutade benpasset och satte igång med magen så körde jag en mördarövning för rumpan med en 12,5 kgs kettlebell. Man gör vanlig utfallsgång men du lyfter din kettlebell från sida till sida, motsatt den du har benet fram på. Den bränner och tar både på rumpa och lår samtidigt som den aktiverar din balans, sneda magmusklerna och ger en skön puls.

kettleball2

Rosé metallic

/cuff_mulberry/örhängen_Michael Kors/ring_Alexander McQueen/klocka_Michael Kors/

Holy mother of.. vad snyggt det är med roséguld. Skulle kunna byta ut alla mina förnärvarande smycken mot både ringen och klockan. Dem kostar ju dock en del, nästan två lax för McQueen men satan va bra den skulle sitta. Kollade även på en skitsnygg navelpiercing i rosémetallic idag, en enkel ring bara. Nu ska jag forsätta drömma mig bort.